alganonim

Myślę ze nie mam jakiegoś niewiadomo jakiego złego jedzenia żebym mógł tylko na jedzenie zrzucać - wręcz przeciwnie odnoszę wrażenie ze w Polsce jadłem tłuściej więcej cukrów i raczej bardziej nie zdrowo i brzuszka itp nie było a tutaj, fastfoda może zjem raz na dwa miesiące słodycze odłożone, chleb tez pomału w odstawkę idzie a do tego jem dużo owoców i warzyw - mięsa częściej ale tez nie codziennie. Dieta tez jest ważna ale myślę bardziej się skupić na treningu - wieczory dłuuuugie a motywacja jest wiec myślę ze nad tym się w 80% skupić a na dietę dołożę dodatkowo do pełni sukcesu (nie chce nie jeść i czekać na efekt aż spadnie, powiedzmy ze biegałem przez 13 lat i ruchu tez mi brakuje - wiadome ze bieganie pomogło by zrzucić to na czym mi zależy i myślę ze nie było by z tym problemu(bieganiem) ale uda nie dają mi spokoju