Rahimz

Witam, nazywam się Mateusz i mam 14 lat. Chciałbym się zapytać doświadczonych kolegów jak wyrobić mięśnie brzucha. Czy muszę jeszcze schudnąć? Jakie stosować ćwiczenia?

  - Wiek : 14

- Wzrost: 193

- Waga : 80

- Waga planowana : Nie wiem
- Staż treningowy : od 2009 do 2013 piłka nożna / 2013 do dnia dzisiejszego Piłka ręczna

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia? : 3 razy w tygodniu z klubu i codziennie staram się wykonywać jakieś ćwiczenia

- Rodzaj Twoich treningów : Klubowe/ W domu : Pompki ,brzuszki , wyciskanie hantli , A6W, ABS 2 , Przysiady

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia? : Nie mam tendencji do tycia.

- Kontuzje/Urazy : Obecnie Brak.