acotam

Siema!

Mam pytanie do ludzi, którzy korzystali bądź korzystają z kreatyny (niezależnie jakiego rodzaju)
Aktualnie korzystam z zestawu Whey Protein (białko serwatki) + Carbo + Mono Creatine i jestem jak na razie zadowolony lecz mimo wszystko dręczy mnie jedna myśl mianowicie czy w przypadku kreatyny ktoś z was korzystał z tzw fazy nasycenia? Pytam gdyż nigdy dotąd nie stosowałem się do rad producenta (w przypadku tego konkretnego produktu) i efekty były bardzo pozytywne!
Po przeczytaniu tego artykułu :
http://www.kulturyst...php?storyid=188 jeszcze bardziej doszedłem do wniosku, że ta "faza" jest zbędna lecz nie ma to jak zdanie użytkowników, którego jestem ciekaw