Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kowalczyk23

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Co na mięsnie

Ponad rok temu

Zapraszam tu w sprawie diety: http://www.fabrykasi...MASE-t1309.html
Aby przytyć powinieneś chodź trochę ćwiczyć jeśli oczywiście masz takie cel by ćwiczyć, jedzenie to budulec ale aby uzyskać lepsze efekty w nabieraniu masy ciała powinieneś ćwiczyć aby dać organizmowi bodźce do wzrostu. Tak więc dieta + trening = przybieraniu na wadze.

Oto moje ćwiczenia:
Pompki klasyczne,boczne,Przysiady,Podnoszenie na drążku,Nożyce,Rowerki,bieganie,słony, przysiady,spięcia,podnoszenie ciężkich żeczy. Na siownie nie chodye bo niemam takiej moliwođci.

W temacie: Odżywki dla 16 latka

Ponad rok temu

Dieta cała do poprawy, odżywki Ci nic prawie nie dadzą z taką dietą, zapraszam do działu dieta jeśli chcesz uzyskać pomoc w jej poprawie, a odżywki od razu Sobie odpuść.

Dlaczego ??? A białko ???

W temacie: Dieta na mięśnie dla 16 latka

Ponad rok temu

A gdybym zamiast sztangi podnośił jakiś ciężki przedmiot ???? Mi nie chodzi oto aby mieć takie mięśnie jak pudziano tylko mieć lepszo sylwetke, min. bicepsy i sześciopak czy coś takiego.