Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

cichy92

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Pierwszy trening 15latka FBW Pomocy!!

Ponad rok temu

No a jakie do tego ćwiczenia, bo na innym forum piałem to mi powiedzieli że złe ćwiczenia dobrałem. Mógłbyś mi podać kilka ćwiczeń? Czytałem altas kulturysty i zrobiłem sobie według tego, ale zostałem przez to potępiony. Więc nie chcę powtarzać tych samych błędów. Jak by ktoś znalazł chwile czasu to byłbym wdzięczny

W temacie: Pierwszy trening 15latka FBW Pomocy!!

Ponad rok temu

Hmm a mógłbyś mi ustalić typowe ćwiczenia na trening 3 razy w tyogniu. Tz poniedziałek, środa i piątek.{SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif
Byłbym bardzo wdzięczny, bo chce zacząć od jutra, a już kompeltnie nie wiem co mam robić {SMILIES_PATH}/icon_neutral.gif