Skocz do zawartości


nwa

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: 6 Weidera czy ABS na brzuch

Ponad rok temu

Wszystko zależy do tego jaki masz cel :( I napisz coś więcej o Sobie ;)


Experto: Na silownie chodzilem prawie rok temu, ale musialem przestac. 2 miesiace temu zapadla decyzja, ze trzeba cos ze soba zrobic i powrocic do cwiczen. Jestem teraz w trakcje cyklu ogolnorozwojowego, potem zaczne trening na mase. Jednakze chcialbym troche urzezbic brzuch w miedzyczasie. Nie zalezy mi na tym aby miesc kaloryferek na brzuchu tylko, zeby wygladal lepiej niz wyglada teraz:) Moim krotkotrwalym celem jest miec lepiej brzuch rozwiniety niz pani w Twojej stopce:)

W temacie: Trening na odbudowe po przerwie - do oceny

Ponad rok temu

Czesc,

Plan jest tak perfekcyjnie dopracowany, ze nie ma ani jednej, nawet najmniejszej uwagi? :) :D :D

Pozdro

W temacie: Plan cwiczen w domu do oceny

Ponad rok temu

po dlugiej przerwie zalecalbym zaczac od ogolnorozwjowki jest w podwieszonych


Dzieki VanDamme, tak wlasnie zrobie.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024