Zawartość
Mężczyzna
Witam
Od razu do konkretów, sytuacja wygląda następująco:
Jestem po operacji kolana (jakieś 6 miesięcy) , miałem duży przestój w treningach i diecie. Trochę ponad miesiąc w ogóle bez ruchu (nie mogłem chodzić)
Przez to wszystko spadło mi mięsa trochę..
Biceps [cm]
z 39 na 36
Klatka piersiowa [cm]
z 109 na 105
Pas [cm]
82 na 77
Udo [cm]
55 na 52
Waga [kg]
80 na 74
Najbardziej ubolewam jednak nad Bicepsem i klatką.
Najbardziej ubolewam jednak nad Bicepsem i klatką.
Poza tym ogólnie jak patrze na zdjęcie przed operacją, a po. Nie podoba mi się to..
Chciał bym wrócić do dawnej formy, a może nawet i trochę ją podnieść.
Do tej pory jestem już po 4 tyg. robienia FBW jeszcze ze 2 tyg. i Zacznę robić Splita.
Dodam, że nigdy jakoś za specjalnie nie byłem wielkim fanem robieniu "mięsa" z proszku
Dlatego czy sądzicie, że warto zainwestować w białko + kreatyna na odbudowę strat ?
Do tej pory miałem raz kreatynę SCITEC - CREA BOMB oraz białko, które dostałem od kolegi PEAK Whey Fusion
Czy może jednak darować sobie tą kreatynę i białko i walić na sucho ?
Pozdrawiam.
Chciał bym wrócić do dawnej formy, a może nawet i trochę ją podnieść.
Do tej pory jestem już po 4 tyg. robienia FBW jeszcze ze 2 tyg. i Zacznę robić Splita.
Dodam, że nigdy jakoś za specjalnie nie byłem wielkim fanem robieniu "mięsa" z proszku
Dlatego czy sądzicie, że warto zainwestować w białko + kreatyna na odbudowę strat ?
Do tej pory miałem raz kreatynę SCITEC - CREA BOMB oraz białko, które dostałem od kolegi PEAK Whey Fusion
Czy może jednak darować sobie tą kreatynę i białko i walić na sucho ?
Pozdrawiam.
FaceBook
