Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

SulekPaker

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Dieta

Ponad rok temu

Siema, zblizaja sie wakacje w sumie to juz sa prawie

no i chcialbym zeby ktos mi poradzil czego nie jesc lub nie pic zeby na brzuchu nie bylo tluszczu pracowalem prawie caly rok zeby miec spoko miesniaczki na plaze no ale ostatnio do diety dolaczylem platki owsiane itp i w ogole wiecej jesc zaczolem, troche tluszczyku sie nazbieralo na brzuchu i wiecie...
A wiec tak konkretniej to czego unikac zeby zrzucic tluszcz w szybkim czasie? i tez co jesc zeby pomoglo zrzucic

Siła uderzenia :P

Ponad rok temu

Siema mam pytanie... Jakie mięśnie najbardziej odpowiadają za siłe uderzenia. chodzi mi tu o pranie mordy

pytam serio

Ułoży ktos dietke ? :P

Ponad rok temu

Sieeema ... Mam 1m 92 cm wzrostu, waże 74 kg. Prosiłbym o ułożenie diety na mase. Mam problem taki ze niby jem jajca, ryby i takie tam sprawy ale cos jest nie tak bo nie robi to wielkiego efektu. Chce przybyc na masie mięsniowej w miare szybko i na tyle zeby efekt był widoczny wyraznie... jesli są chetni to bardzo prosze o pomoc. Z góry dziękuje {SMILIES_PATH}/cool.gif