IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: przemas_z

przemas_z

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Hantelki czy sztanga? Co daje lepszy efekt:)

Ponad rok temu

To prawda że będzie lepsza koordynacja ciężarem, ale myślę, że hantelki mogą w pewnym stopniu poprawić wyniki... odstawić na miesiac sztange i hantelkami ćwiczyc... trzeba większego zaangażowania podczas wyciskania hantelkami... żeby ciężar nam nie zmienił toru ruchu albo wypadł z reki...

W temacie: Problem z odzyskaniem dawnej formy...

Ponad rok temu

A jakby połączył dwa cele w jedno... masa + siła?? Masz jakis trening na to??

W temacie: Problem z odzyskaniem dawnej formy...

Ponad rok temu

Dobra już wiem co i jak muszę zmienić... spróbuje coś sobie zobić na tą moją siłę... choć zima może możnaby nad maówką pomyśleć...

W temacie: Problem z odzyskaniem dawnej formy...

Ponad rok temu

wiesz raczej zmniejszałem od 12 powt do 3-4 w ostatniej serii...

W temacie: Problem z odzyskaniem dawnej formy...

Ponad rok temu

W takim razie trening przez mnie stosowany co miał mi dawać??
Dzięki za rade odnosnie tego terningu...

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024