Witam
Może moje pytanie dla niektórych wyda się banalne ale chciałbym się upewnić, czy wykonując ćwiczenia na konkretną partię mięśni, np klata, obciążenia mogą być różne przy różnych ćwiczeniach?
Dokładniej: przy wiciskaniu sztnagi leżąc poziomo mój ciężar wynosi 42kg (ćwiczę od niedawna), natomiast przy wyciskaniu sztangi na ławce skośnej ciężar wynosi 36kg (więcej nie daję rady), dodatkowo na tę partię robię rozpiętki z obciążeniem 2 x 15kg
Pytanie czy powinienem podnosić zawsze ten sam ciężar czy nie? Jeżeli tak to w jaki sposób go dobierać.
Z góry dzięki za odpowiedź.
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 5 dni temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Tydzień temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 3 tygodni temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 2 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 3 miesiące temu
-
Wypożyczalnia i serwis elektronarzędzi Olsztyn
- 3 miesiące temu
-
Gdzie w Warszawie na kolację biznesową?
- 3 miesiące temu
-
Mounjaro - kto próbował?
- 3 miesiące temu
-
Słaba potencja
- 4 miesiące temu
-
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- 4 miesiące temu