Witam
Może moje pytanie dla niektórych wyda się banalne ale chciałbym się upewnić, czy wykonując ćwiczenia na konkretną partię mięśni, np klata, obciążenia mogą być różne przy różnych ćwiczeniach?
Dokładniej: przy wiciskaniu sztnagi leżąc poziomo mój ciężar wynosi 42kg (ćwiczę od niedawna), natomiast przy wyciskaniu sztangi na ławce skośnej ciężar wynosi 36kg (więcej nie daję rady), dodatkowo na tę partię robię rozpiętki z obciążeniem 2 x 15kg
Pytanie czy powinienem podnosić zawsze ten sam ciężar czy nie? Jeżeli tak to w jaki sposób go dobierać.
Z góry dzięki za odpowiedź.
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- Miesiąc temu
-
Tabletki Penilarge
- 2 miesiące temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 2 miesiące temu
-
Witam wszystkich
- 2 miesiące temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 3 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 5 miesięcy temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 5 miesięcy temu