sm0kie17

Witam,
Czy warto jeść posiłek od razu przed treningiem?
Mowa tutaj o posiłku normalnym posiłku domowym
Czekam na odpowiedź
Pozdrawiam 

Siemasz
pytanie moje nasuwa się co do odpowiedniego ciężaru podczas treningu na masie, mianowicie starać się mam wykonywać ćwiczenia w miarę cięższym ciężarem niż np miałbym robić je mniejszymi obciążeniami na rzeźbę?
Chodzi mi mianowicie jak wygląda progres z dużym obciążeniem na masę 
Czekam na odpowiedź
Pozdrawiam

Witam serdecznie
mam małe zapytanie co do rozgrzewki, mianowicie czy rozgrzewkę zrobić jedną przed całym treningiem czy też robić ją przed każdym danym ćwiczeniem? I jeszcze taka moja mała sugestia.. czy mógłby mi ktoś napisać dlaczego rozgrzewka jest tak ważna?
Pozdrawiam )  

Witam
Mam pytanie co do oliwy z oliwek,
a mianowicie czy można uzupełniać swoje zapotrzebowanie kaloryczne oliwą z oliwek? Mówię tak do 700-900 kcal poprzez właśnie spożycie oliwy. Spożywanie takiej ilości sprzyja organizmowi czy wręcz przeciwnie?
Proszę o odpowiedź
Pozdrawiam

Witam wszystkich serdecznie
Dopiero zaczynam swoją przygodę i liczę na dobre rady od was 
Pozdrawiam