Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jigsaw

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Jaka odżywka, dieta?

Ponad rok temu

Witam,

Więc tak, trenuje już jakiś czas, ostatnio po długiej przerwie (z 3 miesiące) zacząłem znowu regularnie ćwiczyć i w związku z tym mam do was pytanie, mianowicie jaką odżywkę stosować w celu zredukowania zbędnej tkanki tłuszczowej (której jest trochę za dużo) i przybrać czystą tkankę mięśniową.

Moje wymiary, wzrost: 182, waga: ~93. Wiek: 16 lat.

Dodatkowo powiem, że nigdy nie miałem do czynienia z odżywkami, ani z jakąś specjalną dietą.