Wracam do treningu po wakacjach no i trzeba było sobie ułożyć nową dietę. Mój typ budowy ciała to ektomorfik i po spadkach ważę teraz 70kg. Wyliczyłem zapotrzebowanie na 3164 kCal, ale chciałem je lekko przebić.
- 3 dni temu
- 6 dni temu
- 2 tygodni temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 4 miesiące temu