Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

wilku8

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Ponad rok temu

Tak delikatnie chciałbym wszystkim dobrze wspomnieć o budulcu mięśni

Jeśli jecie non stop mięsko, migdały, serki wiejskie, twarogi:

warto zapodać TATAR

Wartość energetyczna w 100 g: 119,00 kcal
Białko w 100 g: 17,60 g
Węglowodany w 100 g: 0,20 g
Tłuszcz w 100 g: 5,30 g

I zasuwać z michą ;D

Ponad rok temu

Witam.

Zawsze zastanawiam się jakie jest lepsze założenie treningowe.

Czy biegać przed treningiem siłowym czy też po ?

Prosiłbym o właściwe opinie