Skocz do zawartości


wilku8

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Tatar - info

Ponad rok temu

Tak delikatnie chciałbym wszystkim dobrze wspomnieć o budulcu mięśni ;)

Jeśli jecie non stop mięsko, migdały, serki wiejskie, twarogi:

warto zapodać TATAR :)

Wartość energetyczna w 100 g: 119,00 kcal
Białko w 100 g: 17,60 g
Węglowodany w 100 g: 0,20 g
Tłuszcz w 100 g: 5,30 g

I zasuwać z michą ;D

Bieganie po czy przed treningiem

Ponad rok temu

Witam.

Zawsze zastanawiam się jakie jest lepsze założenie treningowe.

Czy biegać przed treningiem siłowym czy też po ?

Prosiłbym o właściwe opinie :)

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024