MAXGRA

jasna sprawa, o to chodzi z biegiem czasu nasze opinie się zmieniają- ja tak bede właśnie używał

pzdr.

waeva)

Jak mam rozumiec twoje  porady pit86 ,

w tym poscie mówisz zupełnie cos innego )))

http://forum-kultury...-i-po-treningu/

ktoś jeszcz siew wypowie? może jakieś info albo własne doswiadczenia na poparcie swojej tezy?

Drugie pytanie odnośnie kreatyny

- jak stosować, są zwolennicy dawki rano i po treningu i dryga grupa że przed i po treningu

- z czym ogólnie przyjmować kreatyne żeby najlepiej ją wykorzystać ?