IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Niepowtarzalnny

Niepowtarzalnny

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Dobry trening klatki piersiowej

Ponad rok temu

Heh skorzystam z twojej rady i wyrzuce 1 cwiczenie ; ], tylko mam pytanie : nie obnizy to efektow ? ;] .| 50 min zajmuje mi caly trening klatki piersiowej .

W temacie: Dobry trening klatki piersiowej

Ponad rok temu

Ja chcialem rady po to by sie upewnic czy robie dobrze ; ] a jak robie zle to wyciagne wnioski ^^

W temacie: Intensywoność ćwiczeńChcę wiedzieć czy nie za często trenuje. Trenuje codzie...

Ponad rok temu

Mi duzo dalo stosowanie serji pompek pod roznym rozstawem ramion . ; ] . Wiec radzil bym to tobie ^^ . Sila rosnie , wytrzymalosc i latwo zarysowac sobie miesnie , ale jesli chcesz cos bardziej efektywniejszego to poszukaj na necie prostego planu na mase dla poczatkujacego i duzo jedz ^^ . rosnij ; ppp

W temacie: Zakwasy rosną mięśnie czy się spalają ??

Ponad rok temu

U mnie po kazdym treningu ropoczetym rozgrzewka i zakonczym rozciaganiem wystepuja "zakwasy" , ale nie bezposrednio 4 h po treningu , tylko na nastepny dzien ; ] . Nie wiem czemu ale tak mam ^^ . Jak wykonuje leciutki trening to nie mam zakwasow ; ] . a jak normalny to mam , podtrzymuje twierdzenie , ze to uszkodzenia tkanki miesniowej i chyba dzieki temu pozniej regeneruje sie tkanka i staje sie silniejsza , wieksza ; ]

W temacie: KLATKA PIERSIOWA i BRZUCH

Ponad rok temu

Stosowanie kreatyny nie wyzezbi Ci brzucha ani klatki tylko lekko pomoze , nie mysl sobie ze CI co biora kreatyne to maja super klaty itp itd , bo to tylko bujda . Najwazniejszy jest dobrze dobrany trening oraz zbilansowana dieta , dopiero po tym ewentualnie odrzywki ^^ . wes opcje szukaj a znajdziesz napewno odpowiedni trening dla Ciebie ; ] .

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024