Total_Idiot

chcialem wziąc sobie kreatyne vitalmaxa zielonego, gainera takze tej firmy oraz jakies bialko. i teraz mam takie pytanie jezeli zaczalbym w kwietniu cykl skonczyl w maju jakoś około środka (6 tyg cykl) to czy pod koniec czerwca jak bede mial badanie krwi bedzie widac wzrost prolaktyny?

Witam, jak w temacie mam 18 lat i ułożyłem sobie dietę której się trzymam i prosze o odpowiedzi co w niej zmienić. Dodam też, że miałem problem z ginekomastią, miałem jeden sutek dużo większy. Jeździłem cały rok przestałem ćwiczyć odechciało mi się gdyż brałem leki przez które traciłem średnio 2 kg na miesiąc. Teraz kończe już brac te tabletki sutek już jest praktycznie normalnych rozmiarów. Teraz mam przerwe w braniu i jak nie wroci mi to juz nie bede bral. Przez tabletki moja waga wynosiła 74 kg fatalnie wiem. Od dwóch tygodni trzymam się diety którą podałem niżej i szok waże już 80 kg. Chęci powoli wracają ale chciałbym abyście wy fachowcy poprawili ją tak jak uważacie.

Pierwszy Posiłek:
- mleko 250 ml + rodzynki 40 g + płatki owsiane 50 gram
- 3 jajka na twardo bez zółtek bądź twaróg z białym chlebem
- banan

Drugi Posiłek (szkoła):
- trzy bułki z sałatą, serem zółtym oraz szynką.

Trzeci Posiłek:
- jem to co jest na obiad jakieś mięcho, ziemniaki, surówka i oczywiście zupa duża porcja makaronu.

Czwarty Posiłek:
- woreczek ryżu
- 1/3 piersi z kurczaka (jeden większy schabowy)

Piąty Posiłek:
- serek wiejski 150 g
- miód
- biały chleb
- jogurt naturalny 400 g

z gory dziekuje za odpowiedzi