Skocz do zawartości


user2007

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: trening na mase - 18lat, 175cm, 60kg

Ponad rok temu

a jak z ilościami powtórzeń/serii ? zależy mi na masie.. wszystko po 10-12 powtórzeń?

W temacie: trening na mase - 18lat, 175cm, 60kg

Ponad rok temu

Ja sądzę że już nadszedł czas na konkretny trening czterodniowy na mase, czy masz taką możliwość chodzenia na siłke 4 razy w tygodniu :)

właśnie w tym rzecz, że mam do dyspozycji tylko poniedziałek, wtorek i środę

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025