Skocz do zawartości


damian154

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: pytanie poczatkujacego

Ponad rok temu

a jezeli sie bierze jakies mono wiecej niz np te 4 tygodnie? co sie moze stac?

W temacie: pytanie

Ponad rok temu

Po pierwsze w tym sporcie aby były dobre efekty trzeba regularnie i długo ćwiczyć :lol: jak masz zamiar ćwiczyć już konkretnie odstaw kreatynę :) i skup się na prawidłowym odżywianiu oraz dobrym treningu białkiem możesz uzupełniać dietę.


nie chodzi o to bo na razie cwicze na sucho. tylko jestem ciekaw jakie byly by ewekty z takich treningow jak napisalem wyzej. i czemu np kreatyne powinno sie brac po kilku miechach cwiczenia?

W temacie: Białko

Ponad rok temu

dzieki za rady:)

W temacie: Białko

Ponad rok temu

witam nie chcialem zakladac nowego tematu. mam 172 wzrostu i waze 70 kg i moje pytanie brzmi czy przy takim wzroscie i masie oplaca mi sie brac MUTANT MASS GAIN?

W temacie: pas ochronny

Ponad rok temu

a gdy mam problemy z odcinkiem ledzwiowym kregoslupa to czy sa jakies przeciw wskazania abym wykonywal cwiczenia nie obcazajace tego odcinka? typu laweczka barki biceps itp?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024