Skocz do zawartości


draters

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Czysta masa bez tłuszczu, pytanie do treningu

Ponad rok temu

Ale to np 3 x 12 czy 3x 12-10-8 ?


W temacie: Czysta masa bez tłuszczu, pytanie do treningu

Ponad rok temu

Ok dziękuje a może mi ktoś podrzucić tu link do takiej diety w sam raz dla mnie i jak z tymi cięzarami zwiększać np co 2,5kg-5kg co serie ?


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025