Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

eziomou

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 20
Odwiedzin: 1265
Wiek: Wiek nie został ustalony
Urodziny: Data urodzin nie została podana
Płeć
Nie podano

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

eziomou nie posiada znajomych

Ostatnio byli

Ponad rok temu
Ponad rok temu
profes_diet
Ponad rok temu
Ponad rok temu
dieta_max
Ponad rok temu

Moje posty

W temacie: Trening 15-10-5

Ponad rok temu

Dzięki, jeszcze jedno. Jestem typowym ektomorfikiem, czy w czasie okresu regeneracyjnego mogę wrzucić trening brzucha?

Raczej nie, niczego nadzwyczajnego. Jedynie to, ze często korzystam z toalety, bo jak mówiłem nie trawie części ryżu.

Dodam, że czasami nie daje rady czasowo i zjadam dwie porcję na raz, może to przyczyna?

W temacie: Dieta do oceny

Ponad rok temu

Mam mały problem otóż od jakiegoś czasu w kale widzę wyłącznie niestrawione ziarenka ryżu, gotuje go 40 min czyli dość długo, pisaliscie, że mam go rozmoczyc, ale przez ile czasu?

W temacie: Dieta do oceny

Ponad rok temu

dzięki za odpowiedzi, dodałem do jadłospisu zamiennie rybę.
Mam jeszcze dwa pytania: Czy przy takiej diecie mogę ćwiczyć codziennie, bez przetrenowania?

Czuję niedosyt trenując co 2 dni, trening wykonuję solidnie ale dzień po, nie mam żadnych oznak zmęczenia czy zakwasów. Dodam, że po długiej przerwie, trenuję trybem FBW już jakieś 3-4 miesiące, czy to czas żeby przejść na split? Osobiście wolę FBW, nie ma to jak "dojechać" całe ciało na jednej sesji :thumbup: