Zawartość
Nie podano
Rzeźba z czego
Przecież masz niedowagę, najpierw jest dobrze się zmasować a potem rzeźbić
Gainer i kreatyna mogą Cię zalać, witaminy są jak najbardziej potrzebne. Jak chcesz się rzeźbić to spożywaj duże ilości białka oraz rób dużo aerobów ale tak jak pisze nie masz czego rzeźbić.
Miałem na muysli najpierw nabranie masy, a pozniej rzezbienie
W takim razie witaminy + gainer lub kreatyna?
FaceBook
