Zawartość
Nie podano
rozumiem ze jeszcze nie cwiczyles. zrob najpierw ogolnorozwojowke a potem mozesz postawic sobie cel. tu masz link http://www.forum-kul...golnorozwojowka. zazwyczaj kolejnosc jest taka najpierw masa potem rzezba. mowisz ze masz mase ale to moze jest masa tluszczowa i trzeba bedzie zbudowac miesen. no i oczywiscie dieta... to juz nie bedzie glodzenie sie tylko jedzenie tego co trzeba o odpwiednich porach dnia i w odpowiednich dawkach.
Dokladnie tak, jeszcze nie cwiczylem niestety. Diete prowadze, ale chodzi tu o diete zeby zbic zbedne kilogramy, jak nagle zaczne wiecej jesc to nie dopadnie mnie efekt jojo?
Przeczytalem ta ogolnorozwojowke. Chcialbym postawic na sile i rzezbe, Jak juz wczesniej pisalem chodzi mi glownie o gorne partie ciala, wyrzezbic brzuch i klate i powiekrzyc barki...
Zastanawiam sie nad jakimis bialkami czy czyms takim ale czytalem ze przy odpowiedniej diecie jest to niepotrzebne.
FaceBook
