Skocz do zawartości


kinia094

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
*****

Moje posty

W temacie: TRENING NA RZEŹBĘ BRZUCHA

Ponad rok temu

To co mogę Ci poradzić to A6W, ja też myślałem że to jest g***o, ale dziś jestem już po 18 dniach i efekty widać.. a prawdziwa udręka dopiero się zaczyna :P wiem że jest to strasznie nudne.. ale naprawdę polecam!! Nie układaj własnych treningów po prostu spróbuj czegoś naprawdę skutecznego :P pozdrowiam i życzę sukcesów


A6W daje efekty-nie powiem że nie, bo czuję że moje mięśnie ładnie się kształtują, ale nie widać ich bo jeszcze nie zrzuciłam tłuszczyku który je zakrywa :)
Ale te ćwiczenia są strasznie nudne...i nie wiem ile jeszcze bym nimi trenowała.
do końca lutego ćwiczę swoim tokiem (co drugi dzień) potem miesięczna przerwa bo w marcu wyjeżdżam do sanatorium, a potem zobaczę jak będzie...czy powrócę do A6W..? Nie wiem ;)

W temacie: TRENING NA RZEŹBĘ BRZUCHA

Ponad rok temu

mięśnie brzucha dają bardzo dużo, np. biorą ogromny udział w procesie defekacji :P. więc jeśli chcesz mieć z rana dobrą kupę, że się tak wyrażę, to brzuszki lepsze niż śmietana :P

co do brzuszków, to dają zaj***ście dużo, tylko trzeba je umieć robić. zupełnie inną kwestią jest to, czy widać je zza fałd tłuszczu. ja np. wiem :), że mam dobre mięśnie, ale mam też kałdun i widać tylko tyle, że tam coś się kryje pod zbroją tłuszczową.

a temat jest zdublowany i moja odpowiedź jest też w drugim


Tak, temat jest zdublowany bo wstawiło mi go dwa razy, ale już pisała w tej sprawie do admina.
Dzięki za odpowiedź na temat bo niektórzy chyba przyszli tu by skrytykować mentor921. Mi też nie podobała się jego wypowiedź, ale onni też mogliby zostawić jakieś rady ;)

W temacie: Proszę o Rady

Ponad rok temu

http://www.fabrykasi...UCHA-t5227.html

ZAPRASZAM :!:

W temacie: Proszę o Rady

Ponad rok temu

Wie ktoś jak w miarę precyzyjnie obliczyć BF ??

W temacie: Proszę o Rady

Ponad rok temu

Jak cyknę foto rano to wrzucę bo nie będę dawała fotek z popołudnia, gdy jestem najedzona i wogóle :!: :P :P

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024