Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ford

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Potrzebuje pomocy w celu nabrania masy

Ponad rok temu

Witam, jestem początkujący w sprawach kulturystyki. Chciałbym troszkę nabrać siły żeby dobrze wyglądać. Mam 22 lata i ważę jedyne 70 KG. mam dość chude ręce i chciałbym to zmienić. powiedzcie co mi polecacie, jaką dietę, jakie sterydy, aby się szybko wzmocnić. pozdrawiam wszystkich i dziękuję za odpowiedzi