Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

111pilsudski

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 152
Odwiedzin: 4192
Wiek: 35 lat
Urodziny: Listopad 4, 1989
Lokalizacja
(Z)Dolny Śląsk
Płeć
Mężczyzna

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

Ostatnio byli

EXPERTO
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu

Moje posty

W temacie: Hołm kiler

Ponad rok temu

ok, dzięki. Spróbuje "sklecić" z tych propozycji jakiś plan. A to ćwiczenie które na początku Cię zmiażdżyło to chyba rozchodzi się o ćwiczenie według Tabaki, zwiększające wydolność aerobową. Znakomicie daje wpizde, a trwa ok 4 minut.

W temacie: Hołm kiler

Ponad rok temu

Bardziej podoba mi się sylwetka dobrze umięśnionego "koksa", niżeli szczypiora porzeźbionego, ale po udziale w Selekcji 2009 postanowiłem zmienić treningi mimo upodobań. Otóż w wymienionej wcześniej ekstremalnej grze terenowej nie przeszedłem nawet preselekcji odpadając na preselekcji tzw. ciągu komandosa. Na nic tu siła, udźwigane 110kg na klatę itd. Ani jeden "koksik" nie przeszedł do części głównej, same wysportowane szczypiorki. Taka wydolność jest moim celem, gdyż zamierzam ukończyć Selekcję w następnych latach. Pozdro.

W temacie: Moje początki

Ponad rok temu

Widziałem Twoje zapytanie na SB:). Z tymi włosami to pół żartem, pół serio bo według mnie to jesteś za młody aby za kulturystykę się brać. Jednak jeśli zaczniesz w tak młodym wieku i wyćwiczysz sobie przede wszystkim charakter możesz sporo osiągnąć. Dlatego na Twoim miejscu robiłbym pompki, brzuszki, pływał, podciągnięcia na drążku, czyli wszystko z ciężarem własnego ciała. Przez ten czas interesuj się kulturystyką, czytaj jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, ile itp. Wiem, że łatwo tak mówić, ale tak czy inaczej masz małe szanse na zdobycie stosownej masy mięśniowej, bo Twój organizm póki co rośnie w górę i ciężko będzie go zmusić do rośnięcia "wszerz". Ale fajnie, że masz zapał bo to podstawa.

W temacie: tatuaże,dziary

Ponad rok temu

Tak myślałem że świetnie by wyglądała czaszka z 2:05, ta w lewym górnym rogu w takim zestawieniu:
Czaszka na naramiennym, a od tej czarnej strzałki tribal pociągnięty w dół conajmniej do łokcia.

W temacie: Moje początki

Ponad rok temu

Jak zaczną Ci rosnąć włosy pod pachami tzn. że możesz zacząć zabierać się za kulturystykę. Pozdro.

Edit:
Pamiętaj na przyszłość - liczy się wytrwałość.