Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Micbla

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 22
Odwiedzin: 750
Wiek: Wiek nie został ustalony
Urodziny: Data urodzin nie została podana
Płeć
Nie podano

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

Micbla nie posiada znajomych

Ostatnio byli

profes_diet
Ponad rok temu
body_strong
Ponad rok temu
body_chef
Ponad rok temu

Moje posty

W temacie: Spalanie tłuszczu z klatki piersiowej

Ponad rok temu

Za pierwszym razem coś źle policzylem, teraz po odjęciu tych 200kcal wyszlo 2861.11kcal

W temacie: Spalanie tłuszczu z klatki piersiowej

Ponad rok temu

A jeszcze jedna kwestia. Warto dorzucić hantle czy nie? Bo wtedy mozliwe ze klatka sie troche zwiekszy, a ja chce uzyskać efekt przeciwny. Hmm?

W temacie: Spalanie tłuszczu z klatki piersiowej

Ponad rok temu

Po pomniejszeniu o te 200kcal wyszło mi 1509,8kcal. Będę się tego trzymał. Postaram się wpisywać jakie postępy zrobiłem lub dlaczego ich nie ma

Dzięki, pozdrowienia

W temacie: Spalanie tłuszczu z klatki piersiowej

Ponad rok temu

Posiadam hantle, prowizoryczną sztange. Nie jest to dużo. Sądzę, zę trzeba skorzystać z domatora, dorzucić aeroby w postaci np. jazdy rowerem no i może skakanke

. Co do diety to postaram się nie jeść tłusto, odrzucić na bok słodycze i jeść regularnie oraz zdrowo.
Dobrze myślę?
Pozdrawiam.

W temacie: Utrzymanie wagi i zamiana tłuszczu w mięśnie

Ponad rok temu

Mam problem, a mianowicie: schudlem te 3kg, a zmian w sylwetce nie zauważyłem.
Moja dietka nie jest jakas specjalna, ale jem 4-6 posiłków dziennie, jem duzo jogurtów naturalnych, serka wiejskiego jakąś wedline, takie typowe żarcie. Cwiczę 2-1-2-2 tj. Nogi,lydki,brzuch i klata,plecy,barki,bic,tric. Tracę dzieki temu na wadze ale nie zauwarzam zmian. Wtf. Czemu ?