Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

GrubyTyp '86

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: dysproporcja klatki. Pomóżcie

Ponad rok temu

Od dwóch tygodni skupiam się na diecie połączonej z brzuszkami, bierznią i rowerkiem.

Efekty:
- lepsze samopoczucie
- 3cm mniej w pasie
- 2cm mnie w klatce
- 2kg mniej na wadze

Najpierw tak jak napisał "bartiss" mam na celu zrzucenie trochę kilo a później będziemy myśleć o reszcie.
Dzięki wielkie za rady i wskazówki. Odświeże temat jak zrzucę jeszcze z 7-8 kilo.

Pozdrawiam,

W temacie: dysproporcja klatki. Pomóżcie

Ponad rok temu

Widzę, że bardziej się przejęliście łopatkami niż ja. Może to przez to foto było takie niefortunne.
Poniżej umieściłem świeże (w różnych pozycjach rąk) na których zaznaczyłem i wymierzyłem w pixelach "odchylenia" w szkielecie.

mes_raca_122.jpg 60,18 KB 27 Ilość pobrań

mes_raca_123.jpg 48,02 KB 31 Ilość pobrań

mes_raca_124.jpg 78,19 KB 26 Ilość pobrań

Warto zaznaczyć, że moja "wada budowy" nigdy mi w niczym nie przeszkadzała i nie przeszkadza. Po prostu jej nie czuję.
Skupmy się więc na doborze ćwiczeń i diecie.

Dzięki tym którzy już pisali wyżej, zapraszam do dyskusji resztę sports-fachowców

W temacie: dysproporcja klatki. Pomóżcie

Ponad rok temu

Kręgosłup mam prosty. Kilka razy w ciągu życia badał mnie ortopeda. Ostatnio w tamtym roku. A nie równość rozłożenia łopatek jest spowodowane dyspoporcją górnej części ciała.
także spokojnie mogę się pompować :clap: