Skocz do zawartości


frendzel

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Plan treningowy mas

Ponad rok temu

OK rozumiem :clap: Ja nigdy do twj pory nie stosowałem gigant serii. Moższesz mi powiezdiec czy sam je stosujesz i czy dają dobre efekty jeżeli chodzi o masę?

W temacie: Najszerszy grzbietu...

Ponad rok temu

Ok OK

W temacie: Najszerszy grzbietu...

Ponad rok temu

OK OK, ale podciąganie na drążku podchwytem to ćwiczenie na bicepsy bardziej chyba? :clap: :clap:

W temacie: Najszerszy grzbietu...

Ponad rok temu

Ile powtórzeń w serii? Są to serie pojedyncze czy jakieś łączone?

W temacie: Najszerszy grzbietu...

Ponad rok temu

Możesz napisać polski odpowiednik tego wyrażenia penllyrow :clap: :clap: MC to martwu ciąg?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025