IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: jacenty

jacenty

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Nowy na forum i świeży na siłce :P

Ponad rok temu

Modlitewnika narazie jeszcze brak..gryf łąmany zamówiony powinien być w tym tyg ;-)
z tego co mam to drążek do podciągania, ławeczka w której mozesz trzy poziomy ustawić( płasko i różne skosy), gryf prosty 180 i 215, do tego hankle oraz obciażników na jakieś 70 kg, mam jeszcze jakieś zaciski do łapy (uścisk), uchyty do pompek, hmh. cały czas dokupuje sprzęt ;-)
w każdym bądź razie gryf łamany bedzie w najbliższym czasie ;P

W temacie: Nowy na forum i świeży na siłce :P

Ponad rok temu

z tego co widze to jest tu duzo różnych takich planów treningowych..
Mógłbyś mi dać link/odnosnik do najlepszego?
chodzi mi o to by rozwinąć mięśnie i jakos wyglądać :clap:

W temacie: Nowy na forum i świeży na siłce :P

Ponad rok temu

hmh...mase mam dosć mała..wiec zbijać jej chyba nie musze..
Chciałbym jakoswyglądać( biceps, triceps, klateczka, może brzuch?) cos takiego aby wyglądać...nóg raczej nie bede ruszać bo dużo grałem w piłke ;-)

W temacie: Nowy na forum i świeży na siłce :P

Ponad rok temu

Dzięki :-)
ale tak jak wspomniałem mniej więcej taki trening mam za sobą...
:-)
tylko co teraz co dalej?:-)

W temacie: Nowy na forum i świeży na siłce :P

Ponad rok temu

hmh.ty masz 15 latek i juz tak wyglądasz:D
ja mam 17 i wygladam ^^^
jak długo ćwiczysz?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024