tomekk600

Witam. Mam 18 lat treningiem siłowym zajmuje sie mniej wiecej od 3 lat. Z tym ze miałem z rok przerwy. Zamierzam teraz to wzonwic tylko ze mój problem polega na tym ze nie mam czasu na siłownie w ciagu dnia czesto chodze wieczorami. Chciałbym przybyc na masie ale nie przez cała game odrzywek tylko metodą "na sucho". Jak juz mówiłem z siłowni wracam koło 21 22 i nie bede o tej poze robił sobie "obiadu" pełnego weglowodanów. Dlatego potrzebuje jakiś dopał w postaci chemicznej prosty do stosowania który zastapił by mi ta "miske ryzu" po siłowni. nie znam sie na tym zawsze cwiczyłem bez odzywek dlatego pytam was. (nie chce zeby ktos w jakims sklepie mnie sciemnił)