szymonzss

Witam, chciałbym się poradzić odnośnie zastosowania ketotifenu. Planuję cyklicznie: 2tyg salbutamol, 2tyg ketotifen, 2tyg przedtreningówka ( geranium, johimbina itp). Czy ma to sens? Czy lepiej brać ketotifen podczas stosowania salbutamolu? Czy przy tak krótkim okresie stosowania sally, przedtreningówki cykliczne odblokowywanie receptorów ma wgl sens czy lepiej zastosować 1 odblok i potem sobie tym głowy nie zawracać? Chodzi mi zarówno o odblokowanie receptorów co zwiększenie ich ilości na powierzchni komórek, ponieważ to co powinno działać działa słabo.

Pozdrawiam

Witam,

wyszło tak ze mam miesiąc redukcji i miesiąc masy na przemian. Na styczeń wypada miesiąc redukcji. I myślałem o wspomożeniu się: salbutamol, johimbina, kofeina. Czy taki zestaw jest ok? Czy coś zmienić? I poleciłby ktoś jak rozplanować dawkowanie? Myślałem 3dni sally i 3 dni joha naprzemian tylko nie wiem czy to dobry pomysł Albo czy np mozna sally z johą stosowac jednocześnie.

Pozdrawiam

Witam, planuję docięcie z użyciem salbutamolu i chciałbym zapytać bardziej doświadczonych z czym go połączyć? Myślałem o johimbinie i nie wiem czy coś jeszcze. Dodatkowo proszę o opinie na temat katabolizmu podczas używania sally. Czy dobrym pomysłem jest zastosowanie BCAA czy raczej jest ono zbędne? A jeśli tak to czy stosować tylko w okresie okołotreningowym czy np podczas cardio/ interwałów też? 

Pozdrawiam

Witam jak to jest z treningiem HIIT dajmy na to pierwszy interwał robi się do osiągnięcia >90% tętna maksymalnego i należy wtedy zmniejszyc intensywność aby tętno spadło do 60-70% czy na tych 90% pociągnąć przez jakiś czas? I kolejne pytanie ile takich interwałów należy robić? Dodam że pon -czw Martwy ciąg sumo i wtorek- piątek przysiady, natomiast HIIT chciałem robić śr- sob ma to sens?

Pozdrawiam

Witam
mam pytanie odnośnie treningu myo reps, a mianowicie o ilość powtórzeń w serii. Spotkałem się z informacjami że robimy do momentu w którym nie jesteśmy w stanie wycisnąć więcej ciężaru. Z kolei później zakres powtórzeń mówiący że np. 20-25powt wymaga 5 serii myo reps, a na końcu w cyklu tydzień pierwszy 20-25powt +5+5+5 czyli tylko 3 serie. Jak to jest z tym w końcu? Czy ma sens po prostu dobranie ciężaru i robienie na maxa aż do niemożliwości wykonania kolejnej serii? I czy np takie coś dajmy na to biorę sztangę robie na 100% wychodzi mi 20 powt 30s przerwy daje rade 5 15s 5powt i tak dajmy na to po 5 takich miniseriach robię szóstą 4 powt to odkładam? I nastepnego tygodnia dokładam ciężar i znów sprawdzam ile jestem w stanie wziąć?

Pozdrawiam