Sue

Dobrze rozumiem :-) postaram siÄ™ uÅ‚ożyć dietÄ™ i przedstawić w odpowiednim dziale oraz poprosić o skorygowanie 

Ja rozumiem i zgadzam siÄ™ ale ja robiÄ™ sobie posiÅ‚ki do pracy kurczak + ryż :-) jak napisaÅ‚em wciÄ…gam też tuÅ„czyka i tak codziennie tylko że jak mam siedzieć do godziny 18 to nie wiem czy dobrze mówiÄ™ to wydajÄ™ mi siÄ™ że zbyt dużo spalam i awaryjnie wolaÅ‚bym mieć coÅ› przy sobie.. nie chciaÅ‚em Å‚Ä…czyć serwatki z gainerem tylko napisaÅ‚em co piÅ‚em zaraz po treningu :-) 

niestety nie mam jako tako uÅ‚ożonej diety bo do masówki każdy mówiÅ‚ mi jedz jak najwiÄ™cej i czÄ™sto.