Urban

No to tak:

Gainer: http://strong4u.pl/m...tis-p-2167.html
Kreatyna: http://strong4u.pl/c...ate-p-2065.html
Witaminy: http://strong4u.pl/v...kaps-p-705.html

Te trzy rzeczy i masz zajebisty cykl na mase w prawdzie przydało by się jeszcze białko do tego ale możesz dostarczyć białka z diety.

Jeszcze raz wielkie dzieki . Zapisze sobie gdzies nazwy tych supli i jak przyjdzie czas napewno z nich skorzystam

To co rozpisał Litwin to jest dla bardziej zaawansowanej osoby niż Ty. Jeśli jeszcze nic nie brałeś to zacznij od słabszych supli chodzi mi tu o kreatynę. A jaki nasz cel tych treningów masa i ile masz do wydania

Masa, masa i jeszcze raz masa , do wakacji jest troche czasu...wiec mysle ze tak 300 pln uda mi sie uzbierac

Wielkie dzieki, a teraz cos dla mnie ( nie bede 2 tematu zakladal). Narazie jade "na sucho" i chce tak przynjmniej dotrwac do wakacji. Czy ten cykl ktory napisal Litwin bylby odpowiedni dla mnie?

Na dzis;

Wzrost 179
waga 77
bic 36
klata 105
wiek 17,5

A jakąś konkretną sumę możesz podać? A tak z ciekawości spytam ile kumpel ma lat?

450 zl tak okolo, a za pol roku 18 bedzie mial...

dzieki, ale jakies konkrety moglibyscie podac?