Fanatic

Cynek, oglądałem ten film, ale za nic nie przypomnę sobie jak się nazywał...

I przy okazji polecam film "Kapitan Phillips" - wczoraj obejrzałem i jest świetny

Najpierw poczytaj troche o treningu, na początek jakieś FBW. Odpal sobie atlas w internecie i dobieraj ćwiczenia takie, na które pozwala Ci sprzęt, albo z gotowców korzystaj.

Ciężary które teraz podnosi za 6 tygodni będą już za lekkie więc zmieni je na większe. To bylo aż tak trudne bystrzaku?

I w jakim celu się udzielasz, skoro wszystko dawno zostało wyjaśnione? Nie masz nic na temat do powiedzenia - nie pisz!

I po wieczorze, bo trzeba iść spać...

Dobranoc.

Plan jak na ogólnorozwojówke beznadziejny. Nie wiem za co ten gość bierze kase bo zamiast wdrażac świeżakowi podstawy wdraża ci jakieś bezsensowne rozpiski.

 

Te aero to też uj wie po co skoro jestes suchar i mase robisz...

 

czy dobrze zrozumiałem za 6 tygodni zmniejszy ci ciężary bo teraz sa dla ciebie za duże? jeżeli tak to ja dalej nie komentuje...............

Źle rozumiesz. Za 6 tygodni ciężar 50kg nie będzie odczuwalny tak jak na początku, tylko będzie mógł dokładać - o to mu chodziło.