Zawartość
Nie podano
Witam
Mam problem z rozwinięciem klatki . Dokładnie chodzi o zewnętrzną część klaty ( od pachy do sutka ) .
Jakie ćwiczenie najlepiej będzie stymulować tą część i pozwoli na poszerzenie klatki .
Obecny trening ( masa ) :
Pompki na poręczach
Wyciskanie skos dolny
rozpiętki lub krzyżowanie linek ( dla rozciągnięcia mięśni ).
Dieta oczywiście jest . Wszystko inne rośnie , tylko nie klatka w tym miejscu . Może dorzucić 2 - 3 serie na płaskiej, lub zmienić kąt wyciskania na skosie ?
Proszę o porady .
Pozdro
FaceBook
