Zawartość
Nie podano
Moje posty
W temacie: Moje FBW - prośba o ocenę
Ponad rok temu
Co do twojego planu- nie widze zbednych cwiczen. ale sam zobacz czy bedzie dorze Ci wchodzil. te "A" i "B" to chyba oznacze trening dwa razy w tygodniu raz planem A i raz planem B. FBW jest tez dobra metoda na redukcje. uwazaj zeby sie nie przetrenowac.
Spoko, myślę nad 3 treningami w tygodniu w systemie A B A, kolejny tydzień B A B i na zmianę. Ok, nie ma zbędnych ćwiczeń, a dodalibyście coś?
W temacie: Moje FBW - prośba o ocenę
Ponad rok temu
No OK. Temat, który mi poleciłeś, dotyczy treningu ogólnorozwojowego który ma na celu przygotowanie do bardziej złożonych, właściwych już ćwiczeń w późniejszym czasie tak, aby nie nabawić się wcześnie kontuzji. Chodzi mi jednak już o ten właściwy plan. W planach w tamtym temacie jest trochę ćwiczeń na przyrządach, ja wolę ćwiczyć z wolnymi ciężarami. Generalnie chcę tylko wiedzieć czy ten plan który ułożyłem jest ok, czy już mniej więcej rozumiem o co kaman w układaniu planów czy też nie.
Generalnie chcę tylko wiedzieć czy ten plan który ułożyłem jest ok, czy już mniej więcej rozumiem o co kaman w układaniu planów czy też nie.
FaceBook
-
Jakie feromony moglibyście polecić?- Miesiąc temu
-
Tabletki Penilarge
- 2 miesiące temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 2 miesiące temu
-
Witam wszystkich- 2 miesiące temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 3 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 5 miesięcy temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 5 miesięcy temu
