zsx

Mówiąc o diecie Viper miał na myśli zwiększenie kaloryczności tzn dodaj więcej kcal z jedzenia. Im więcej będziesz jadł tym szybciej urosniesz.
Jeżeli chodzi o suplementy to wg mnie daj mono kreatyny i ewentualnie bcaa.
Kreta pomoże zwiększyć siłę a za tym i masę. Bcaa zadziała antykatbolicznie.
Powodzenia.

Dzięki.

A mógłbyś mi polecić jakieś konkretne produkty, ponieważ jest tych produktów co nie miara i jeden lepszy od drugiego

podstawa to trening,który masz źle ułożony, drugi aspekt to dieta

więc pierw zobacz dział trening i dział dieta

Śmiechłem z Ciebie!

Jesteś tutaj, na tym forum, od dwóch lat. Moderator. Mniemam, że jesteś znacznie bardziej obeznany w temacie niż ja. Napisałeś przeszło 1500 postów i... stać Cię tylko na tyle?

Panie Kolego, czy mógłbyś wskazać mi fragment, w którym proszę o opinię dotyczącą mojego treningu i diety? Ponieważ ja go nie dostrzegam, bo najzwyczajniej w życiu, w ogóle o to nie prosiłem.

Nie mam "profesjonalnego treningu", ani "profesjonalnej diety", ponieważ nie mam ambicji na zostanie równie "profesjonalnym kulturystą". Chciałem po prostu poprawić swoją sylwetkę i, co jak z resztą napisałem w poprzednim poście, w zupełności mi się udało i jestem zadowolony z tego, co do tej pory osiągnąłem.

Gdybym chicał w każdym działaniu kierować się profesjonalizmem, to w życiu nie napiłbym się herbaty. Ponieważ nie mam pojęcia o "profesjonalnym" parzeniu herbaty, a jedynie, w sposób naganny i barbarzyński, zalewam wrzątkiem woreczek z herbatą.

Tak więc, jeżeli jesteś intelektualnie niemrawy i masz kłopoty z cztyaniem ze zrozumieniem, to specjalnie dla Ciebie skompresuję treść mojego poprzedniego posta do krótkiego pytania:

Najwyraźniej mój organizm potrzebuje więcej budulca i potrzebuję porady odnośnie tego, jaki suplement przydałoby się zażywać, abym przybrał na wadze jeszcze kilka kilogramów?

Wierzę w Twoje profesjonalne kompetencje i w to, że powyższe pytanie nie wykracza poza granice Twojej wiedzy.

P.S.

Przepraszam Cię za impertynencję, ale chyba cechuje Cię mentalność typowego "profesjonalisty", który jedyne w czym jest dobry, to w mówieniu, że ktoś robić coś nie tak jak należy.