RaNaar

No Panowie i..Panie? Moi mili

Zakupilem zestaw - jak w temacie, ale przypomne BSN Cellmass + BSN Nitrix.

I pierwsze co sie rzuca w oczy to to, ze koszulka jest super

O smakach, zapachach i innych odczuciach napisze na czyjas wyrazna prosbe

Natomiast od siebie mam pytanie. Z sugestii producenta wynika,ze preparaty nalezy stosowac w nastepujacy sposob;

Nitrix:
3 tabletki, 3 razy dziennie zawsze na pusty zoladek. Po przebudzeniu, w okolicach obiadu i kolacji. To rozumiem

Cellmass:
Dni treningowe - 1 porcja natychmiast po treningu, 2-ga 6-8 godzin, przed lub po porcji treningowej
Dni nietreningowe - 1 na dzien dobry, jedna 6-8 godzin pozniej.

Gdzie watpliwosci? Otoz nie wiem jak to dawkowanie zaadoptowac do swoich warunkow.
Plan tygodniowy wyglada u nie tak
1 -
2 - boks
3
4 - boks
5 - silownia
6
7 - silownia

No i co by tu zrobic, zeby bylo mozlwie efektywnie.

# 2 WYKROKI ZE SZTANGĄ NA BARKACH >> 3s ? 12/10/10p

Nalezy rozumiec,ze 12 powtorzen to po 6 "na noge/na strone" cokolwiek, czy tez raczej tak,ze robie 12 z lewa z przodu,a nastepnie bez przerwy 12 z prawa noga z przodu?
Czy jesli nie moge zlapac rownowagi robiac to cwiczenie ze sztanga, to moge je robic na suwnicy?

I Slim - bylem w sklepie na Kosciuszki. Powiedz m; co kupic {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif

Jakos mnie nie przekonuja produkty dzialajace w 9sekund po konsumpcji np. I w ogole nowinki... A chodzi mi o cos dobrej jakosci przede wszystkim...

PS. Troche szkoda forum ze sklepu