death0

Witam, jestem nowy i jestem laikiem jeśli chodzi o siłownię

Mam dostęp do dość dobrze wyposażonej siłowni ze znajomymi i chciał bym zrzucic kg, ewentualnie przybrac wyglądu:)

Napewno mam nadwagę, ale jakoś wkręciła mi sie siłownia i lubie sie przymęczyć

Robie to co koledzy jak chodzimy razem, co dzien inne partie mięśni(narazie sie ucze)

Chciał bym do tego jakieś odżywki na spalanie tłuszczu dołożyć,żeby sie nie męczyć tak bardzo,apety zmalał i bardziej chciało się ćwiczyć, a wyczytałem ze tak mniej wiecej działają takie środki

Na codzien w pracy praktycznie cały czas chodzę, tak że nogi się same robia, ale z resztą chciqał bym coś też zrobic

24lata

113kg;/

188cm

tak że nie ciekawie, chociaż jestem do swojego ciała przyzwyczajony, ale nawet na plażę iść to nie ukrywając, wstydzę się

obwisły brzuch i cycki^^

Też jestem raczej ubity, bo nikt nie wierzy ze tyle ważę, 80kg mi dają...

Potrzebuje coś dobrać do mnie takiego, żeby działało najmocniej , ale nie zaszkodziło organizmowi

Prosił bym o jakieś wypowiedzi i wyrozumiałość
(jeśli zły dział, prosze admina o przeniesienie)
Pozdrawiam, Hubert:)