Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

fanatico

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Duże uda

Ponad rok temu

jak nie bedziesz cwiczyc nog to nie beda rosly albo tylko minimalnie rosly. jesli bedziesz cwiczyl gorne partie miesni to wkoncu dogonia one uda i bedziesz symetryczny.

Tak będę musiał zrobić. A czy w ogóle bieganie idzie w parze z ćwiczeniem masy - jak to połączyć? Czy jest sens? Z tego co się gdzieś doczytałem to ludzie potrafi ą robić masę i od razu biegać. Zna ktoś receptę? Bo jedyne co mi przychodzi do głowy to szybkie interwały ale nie wiem czy się nie mylę.

W temacie: Duże uda

Ponad rok temu

jeśli nie ćwiczysz nóg tylko górne partie mięśni to trzymaj dietę (jestem pewny ze jej nie masz) i powinna góra sie rozrosnąć

Oki - rozumiem. Ale czy przy diecie z odżywkami nie będę łapał masy i w nogach? Wiadomo że nie nabiorę masy tylko w górnej części ciała ale i w nogach tez(tak mi si ę wydaje). A czy ćwicząc większą ilośćią powtórzeń i biegając zrzucę trochę z nóg?