prockop

Tak więc chciałem zacząć z kreatynką
co polecacie?? słyszałem że na pierwszy cykl najlepiej stosować coś słabszego. np monohydrat.
Co sądzicie o tym??
http://allegro.pl/it...gratis_hit.html

dawkowanie 4 kapsułki dziennie, ale nic nie piszą o fazie nasycenia(nie wiem czy wystarczy na 6 tygodni) . Miał ktoś do czynienia z tym produktem??

do tego dojdzie pewnie jeszcze mutant mass (jak się troszkę zarobi )
co myślicie o dołożeniu do wszystkiego dekstrozy??

pozdrawiam

Witam:) jako że to mój pierwszy post chciałem się przywitać

Tak więc coś o sobie:D 175 cm wzrostu, 77kg wagi, niecałe 19 latek na karku. Na siłownie chodzę około 3 m-ce trzy razy w tygodniu(również stosuje dietę dzięki której schudłem około 5 kg-taki efekt uboczny:P), wcześniej chodziłem sobie jak była okazja. Mój cel to masa i takiego treningu poszukuje. Korzystając ze strony trener 24.pl wygenerowałem sobie taki trening:


http://www.trener24....x?idTreningu=45

Co o tym sądzicie?? Może macie jakieś inne propozycje??

btw. nie rozumiem za bardzo systemu czytania takich planów. Liczby w kwadracikach określają powtórzenia?? Skąd wiedzieć jaki ciężar przyłożyć??

Pozdrawiam, Bartek.