Zawartość
Nie podano
Witam,
Szukam Podpowiedzi w 5-dniowym planie treningowym.
Poniedziałek.
Nogi - Brzuch
Wtorek.
Plecy - Biceps - Triceps - Brzuch
Sroda.
Wolne.
Czwartek.
Barki - Przedramie - Kaptury - Brzuch
Piatek.
Nogi - Brzuch
Sobota.
Klatka - Biceps - Triceps - Brzuch
Plan jest zrobiony na Mase z uwzglednieniem 4 głownych partji miesniowyc Nogi , Plecy , Klatka , Barki.
Pozdrawiam i dziekuje za pomoc.
FaceBook
