Skocz do zawartości


kennorex

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Jak stosowac gainera ?

Ponad rok temu

Witam jestem tutaj nowy chciałbym sie dowiedzieć jakiego gainera mam kupić żeby przybrać na masie. Ważę 63kg i mam 177cm chcę dobić chociaż te 70kg co do gainera jak należy go brać i czy do 100zl dam rade kupić jakiegoś w miarę dobrego tak żeby starczył na jakiś miesiąc diety nie stosuję żadnej ale staram się jeść bardzo dużo od dłuższego czasu ale to nie przynosi żadnego efektu a co do ćwiczeń to ćwiczę w domu na drążku rozporowym i co 3 dni robię sobie jeden dzień przerwy. Z góry dzięki za pomoc jestem w tej sprawie totalnie zielony 


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025