IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: kennorex

kennorex

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Jak stosowac gainera ?

Ponad rok temu

czyli trening w domu bez jakiego kolwiek sprzętu nie ma większego sensu ? a żeby przybrać na masie to bez diety się nie obejdzie ? 


W temacie: Jak stosowac gainera ?

Ponad rok temu

Dlaczego bez sensu ? Po miesiącu zauważyłem efekt może nie był on jakis super wielki ale jednak jest 


W temacie: Jak stosowac gainera ?

Ponad rok temu

Jednego dnia ćwiczę pompki , brzuszki i odwrotne pompki a kolejnego zamieniam pompki na podciąganie się na drążku i tak co 3 dni robię sobie jeden dzień przerwy co do diety nie bardzo mam na nią pieniądze (no chyba że są jakieś które nie wymagają zbyt duże wkładu finansowego)a jeżeli nie gainer to może kreatyna? tylko wyczytałem że jak sie przestanie brac to efekty zanikają 


Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024