baluty

A CZY PRZY MIECZYSLAWIE OSLONKI NA WOTROBE Competitive Ede Cycle Assist - 240 Caps BEDZIA SIE NADAWALY.STOSOTWALEM JE PRZY PH,

szamalem ta metke i moge ssmialo powiedziec ze klepie dobrze:)
smialo mozesz 3 tab dziennie czyli 30mg i spokojnie daje rade:) do tego oslonki dobra dieta i bd okej

a jeszcze jak bym dorzucil do tego dece lub suste???z czym lepiej ja polaczyc i co ile nalezalo by robic iniekcje prze dece i suscie???

Chodzi o skład mięśnia czyli o ilość białych i czerwonych włókien mięśniowych. Jeśli masz 90% włokien czerwonych w mięśniach łydek to nie znaczy że masz je traktować tak samo jak np. biceps bo biceps to około 63% włokien czerwonych (włokna czerwone - wytrzymują długie napięcie ale słabe, włókna białe - krótkie ale silne), więc jak zrobisz serie bicka 10 powtórzeń z ciężarem np. 30 kilo i będziesz zajechany jak cholera nie będziesz umiał ruszać rękami a weźmiesz ten sam ciężar i zrobisz 10 powtórzeń wspięć na palce to nie poczujesz różnicy. Dlatego np. klatke robimy 12-10-8 powtórzeń a łydki/przedramiona np. 25-20 powtórzeń.

Czyli twoim zdaniem jak powinny wygladac powtorzenia na biceps i triceps tak jak napisales powyzej???Francuz 7-6 czli pierwsza seria 7 druga 6 i trzecia tez 6 czy jak dam rade to moge caly czas jechac siedmioma powtorzeniami i zkazda seria dokladac obciazenia???i sciaganie drazka wyciagu to nachwytem czy podchwytem

Podaj jakiś staż na siłowni, wiek, wagę, doświadczenie jakieś posiadasz czy coś w tym stylu ? BTW. takie same ilości powtórzeń na triceps co na biceps to raczej kiepski pomysł ja dałbym tak: uginanie 10-8 + wyciskanie francuskie 6


uginanie we wsparciu o kolano 10-8 + ściąganie drążka wyciągu 6-7

uginanie z supinacją 10-8 i pompki na poręczach max (nie więcej niż 6-8 jak za lekko to ciężaru dorzucić)

staz 2 lata
waga 76
wzrost 163
No spoko ale nie zabardzo rozumiem to 10-8 czy 6-7 wiem ze to sa powtorzenia ale ile seri i ile w danej seri ma ich byc. czymu myslisz ze tak samo nie powino sie robic na trica co na biceps.I jesli chodzi ci o uginanie to jakie waskie czy szerokie

Kolego rozpierdalasz mnie na maksa. Czy Ty czytasz to co Tobie pisze Czy tylko oglądasz litery
Widziales kiedy kogos kto by sie odblokowywał osłonka na wątrobe
Jakbys zadał to pytanie na poczatku to bym zrozumiał jestes poczatkujacym ale pod koniec tematu

Ty koleszka z sklepu gdzie dostalem ph powiedzial ze nie jest konieczne abym bral ten clomid jesli to jest moj pierwszy cykl na ph bo jak przesadze z tym clomidem to moge sobie przysadke rozjebac a o ta kreatyne sie pytam czy ja brac w 6 tygodniu bo tem gosc
mowil ze jak jestem na ph to zebym zajol sie tylko dieta i ph a dopiero po ph zebym wskoczyl na t-bola i kreatyne.
jestem ciekaw czy ty byles w tym wszystkim tak zorietowamy jak waliles swoj pierwszy cylk i widze ze tylko potrafisz cisnac a wodol e nie masz
wyrozumialosci dla kogos kto jest w tych sprawach nowicjuszem
MAM JESZCZE JEDNO PYTANIE CZY JAK BEDE BRAL T-BOLA I KREATYNE NIE BDZIE MI PRZESZKADZALO JAK WEZME JESZCZE Muscle Asylum Project
pozdro maC405