Ja proponowal bym Ci normalny sprzet typu sztanga laweczka hantle itd
No tak, ale ja nie moge jeszcze "takiego" treningu rozpocząc bo moja mama pytała się tam jakiemuś lekarzowi i ponoć się nie rośnie wiec klapa. A tak wogóle to jak to jest z tym wzrostem?
Dziwny ten twoj trning . te rozciaganie gum wydaje mi sie... nic specjalego. ale pompki to dobre cwiczenie jak na poczatek.
No więc dlatego poprosiłem was o radę

zrob sobie diete(w dziale dieta znajdziesz potrzebne informacje
Czyli nici z diety?
No i co mam robić? Zaproponujecie mi jakiś trening z moim sprzętem?