Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Szeryf17

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Split do oceny/poprawy - 3 dniowy

Ponad rok temu

rampą ? to znaczy ?

W temacie: Split do oceny/poprawy - 3 dniowy

Ponad rok temu

Aha rozumiem, a co z objętością treningu i intensywnością, może być ? przysiadów nie robię bo czekam na rezonans magnetyczny i wtedy dowiem się doładnie co mi jest, narazie lekarz powiedział, że mam ćwiczyć mięśnia. Najprawdopodobniej mam zerwane więzadła i coś z łękotką. A co do zmiany ćwiczeń co 3-4 tyg, to prawda ? ostatnio oglądałem gościa Mariusza Czerniewicza (?) który stwierdził, że nie ma takiego czegoś jak przyzwyczajenie mięsnia, to prawda? jak to rozumieć ?