Skocz do zawartości


eremen

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Proszę ocenić Mój program treningowy

Ponad rok temu

jeszcze nie ćwiczyłem z podziałem na partie "przyciągaczy" i "odpychaczy" - wygląda ciekawie i wydaje się nie czasochłonny ;)


W temacie: Proszę ocenić Mój program treningowy

Ponad rok temu

a co powiesz na połączenie plecy + barki, nogi + triceps?


W temacie: Proszę ocenić Mój program treningowy

Ponad rok temu

a czemu nie można łączyć nóg z barkami? Z racji małej ilości czasu musze się zmieścić w 3 dniach treningowych. Na triceps praktycznie robie 3 ćwiczenia tylko one są różne i juz nie chciało mi się tego pisać, sam nie wiem czemu ;p

Co do barków... może faktycznie po tych nogach jest trochę mniej siły na barki ale nie wiem za co miałbym je zamienić.


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025