ridik

Jeśli masz nadciśnienie to daj sobie spokój z kulturystyką do czasu jej wyleczenia i zezwolenia lekarza na uprawianie kulturystyki. Nadciśnienie można zbić aerobami

Czy człowiek ktory ma 180cm i 130kg w miesniach(bez koksu) ma wieksze cisnienie i co sie z tym wiaze wieksze prawdopodobienstwo chorob serca niz czlowiek nie umiesniony powiedzmy 180cm i 70kg??

Dlatego że podczas ćwiczeń serce pompuje więcej krwi do mięśni i dlatego ciśnienie się zwiększa. Serce nie pamięta że byłeś na siłowni tylko pompuje krew bo mózg tak mu każe i taki stan może się utrzymywać do około 2h po wysiłku.

czyli podsumowujac uprawianie kulturystyki nie powoduje chorób nadcisnienia.

Nie obciążające kręgosłupa za bardzo. Jako ciekawostkę mogę powiedzieć że przy przysiadach kulturystycznych (jak i olimpijskich i trójbojowych) podczas wstawania z ciężarem obciążenie kręgoslupa wynosi 2x -tny ciężar sztangi czyli np.: nakładasz na sztangę 100 kilo to przy wstawaniu kręgosłup odczuwa obciążenie wynoszące 200 kilogramów (zrób Z MAŁYM OBCIĄŻENIEM kilka przysiadów i potem to samo obciążenie z pasem zobaczysz różnice.).

moze konkretnie mam 176cm i 110kg czyli podnszac sztange powiedzmy wazaca 60 kg jest niebezpiecznstwo ze moge miec kontuzje i powinienm uzywac przy takim ciezarze pasa?

Wystarczyło w pl.wikipedia.org wpisać nadciśnienie tętnicze i masz cały wywód na temat nadciśnienia.

tylko dlaczego po silowni mam miec wieksze cisnienie , serce pamieta ze bylem na silowni?czy taki pudzian ma duze cisnienie bo ma mase? bo jakos tego nie kumam

Pas stosuje się w ćwiczeniach które mocno obciążają kręgosłup(pas ma za zadanie przejąć cześć obciążenia) czyli przedewszystkim używamy pasa przy martwym ciągu i przysiadach, opcjonalnie przy innych ćwiczeniach takich jak 'wiosłowanie' czy wyciskanie żołnierskie(które również wiążą się z dużym obc. kręgosłupa) ale to już przy większych ciężarach. Jakim kontuzją zapobiegają? No na pewno urazą kręgosłupa i przepuklinie. pozdro

a generalnie jakie ciezary uznaje sie za bezpieczne?